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Notre section Athlétisme est portée essentiellement sur
l’initiation, la préparation à la compétition, l’entrainement,
le perfectionnement des athlètes sur une ou plusieurs disciplines
(les courses, les sauts, les lancers, la marche athlétique, indoor, cross country, courses hors stade, piste en été) sachant toutefois qu’il n’y a aucune obligation d’y participer.

Les courses

Un geste simple, sain et naturel, et qui apporte le plus à la condition physique. La course aide à améliorer la respiration, à entretenir le coeur. Elle met en action les muscles qu’elle fortifie et aide à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
Il existe 3 familles de course :

  • La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante, les relais qui associent 4 coureurs.
  • Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles.
  • Le demi-fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue

Les sauts

  • Hauteur : Aller vers le haut « tout seul » par dessus une barre
  • Perche : Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre.
  • Longueur : aller loin vers l’avant en une seule envolée.
  • Triple saut : Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont une cloche pied au départ.

Les lancers

Envoyer le plus loin possible :

  • Le javelot : engin long et pointu comme une sagaie (de 400 à 800g).
  • Le marteau : un poids au bout d’un câble (de 2 à 7kg).
  • Le disque : un objet rond et plat (de 600g à 2kg).
  • Le poids : une sphère de fonte (de 2 à 7kg).

La marche athlétique

Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue sous le bassin et l’obligation d’avoir constamment un appui au sol (c’est ce qui différencie la marche de la course).

Les épreuves combinées

Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées.

Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

Filière d’accès et d’accompagnement à la pratique du sport de haut niveau (EAHN)

Dans un souci d’accompagnement des jeunes athlètes dans leur démarche de formation et d’accès à la compétition, l’Efsra a mis en place au sein de son centre de formation, une filière d’accès et d’accompagnement à la pratique du sport de haut niveau.
En effet les sections sportives du collège Colbert et du lycée Arago (de la 3ème à la terminale) à Reims, ont mis en place un encadrement permettant aux jeunes athlètes de bénéficier simultanément d’aménagements d’heures de cours et d’entrainements assurés par des professionnels du club.
Cet encadrement adapté est le soubassement d’une double réussite : scolaire et sportive.

Baby Athlé (2015-2017) U7

Notre section accueille les plus petits à découvrir différentes disciplines sportives, à travers des exercices ludiques et gymniques qui favorisent l’agilité, l’adresse et la coordination

Horaires :
Les mercredis 14h00-15h00/15h00-16h00
Les samedis 9h-10h/10h15-11h15/11h30-12h30
1 Entraînement par semaine (limité à 15-20 enfants par créneau).
Lieu de pratique : Gymnase Gallieni Reims, rue Gallieni, 51100 Reims

Eveil Athlétique (2012-2014) U10

Préparation à la pratique future de l’athlétisme ou d’un autre sport, grâce aux différents parcours et ateliers athlétiques mis en place par nos coachs.

Horaires :
Les mercredis 14h00 – 15h30 stade Georges Hébert
Les vendredis 18h00-19h30 Stade Georges Hébert
Les samedis 9h00-10h30 Stade Georges Hébert
1 Entraînement par semaine (limité à 30-35 enfants par créneau).

Poussins (2010-2011) U12

Initiation aux différentes disciplines de l’athlétisme : course, saut, lancers, marche. Préparation des compétitions.

Horaires :
Les mercredis 9h30-11h00
Les vendredis 18h00-19h30
Les samedis 10h30-12h00/14h00-15h30
2 Entraînements par semaine au stade G.HEBERT
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert à Reims. Piste + salle couverte, 25 rue Raymond Poincaré à Reims.

Athlé Découverte (2010-2017)

Ecole d’Athlétisme

Perfectionnement, en vue d’une spécialisation dans une ou plusieurs disciplines de l’athlétisme et préparation à la compétition.

Benjamins (2008-2009) U14

Apprentissages des gestes techniques de chacune des disciplines. Début des compétitions individuelles et par équipes.

Minimes (2006-2007) U16

Approfondissement dans deux ou trois disciplines. Les plus aguerris débutent une spécialisation et peuvent commencer à rejoindre des groupes d’entraînement spécifiques.

Horaires

Les mercredis de 17h00 à 19h00
Les samedis de 14h00 à 16h30
2 Entraînements par semaine.
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert à Reims, 25 rue Raymond Poincaré à Reims.

Lundi 18h30-20h00 Renforcement musculaire
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert.
Mardi 12h15-13h45
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert.
Mercredi 18h15-20h00
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert
ou Parc de Champagne. (Selon la saison)
Jeudi 12h15-13h45
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert.
Vendredi 18h15-20h00
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert
ou Parc de Champagne. (Selon la saison)
Dimanche 10h00
Lieu de pratique : Sablière de Chalons sur Vesle ou Coulée verte ou Parc de Champagne. (Selon la saison)

Groupe de Jean-Luc GENTILHOMME
Horaires
Mardi : 18h15-20h00
Jeudi : 18h15-20h00
Lieu de pratique : Stade Georges Hébert.
Dimanche horaires et lieux variables.
Plus des sessions de renforcement musculaire de 8 semaines programmées 2 fois dans l’année le Mercredi de 18h15 à 20h00 au stade Georges Hébert.

Organisée sous forme d’entrainement de groupe, notre encadrement préconise une pratique régulière, adaptée, progressive et sécurisée (Diagnoform, test VMA, spécifique, Fartleck).
Nos coachs Running/Trail vous conseillent et vous orientent en vue des objectifs fixés tout au long de la saison : 10 Km, 20 Km, semi marathon, marathon, Trail, Ultra Trail, 100 Km… Les entrainements de la section Running/Trail sont aussi ouverts aux athlètes débutants ou joggeurs.
Comme chaque année notre section organise un déplacement pour un grand marathon et/ou un grand Trail pour lequel un accompagnement et un suivi préparatoire sont mis en place.

Liste des courses prises en charges par le club.

Running / Trail

La section Running/Trail s’adresse aux coureurs désireux de structurer leurs entrainements par le biais d’un travail qualitatif alliant plaisir de courir et performance.

Forme Santé Bien-être

Section Santé

Section Bien-être de l’EFSRA à Reims
Nos activités de la section bien-être s’adressent à tous les publics. Différentes intensités de pratique ont été mises en place par nos coachs :

  • Niveau 1 : activité « modérée » adaptée pour les personnes souffrant de surpoids ou maladies associées.
  • Niveau 2 : Activité « dynamique » tout public.
  • Niveau 3 : Activité « sportive » plus intensive.

Remise en forme et renforcement musculaire

L’idéal pour une reprise d’activité physique en douceur, qui prend en compte les capacités physiques de chacun. Grâce à des exercices de posture, de respiration ou encore de coordination, reprenez progressivement goût à l’effort, et entretenez votre forme au quotidien. Vous souhaitez développer et maintenir votre condition physique, tout en travaillant votre silhouette, nos séances de renforcement musculaire sont faites pour vous ! Des parcours de circuit training, ainsi que des ateliers « cardio » et musculation, d’intensités variables sont au programme de nos séances.

Horaires :
Mardi : 10h30-11h30 Niv1 Stade Georges Hébert
Mercredi : 19h00-20h00 Niv2-3 Stade Georges Hébert

Section Santé

Notre section santé bénéficie de plusieurs créneaux labélisés pouvant accueillir des publics fragiles, porteurs de pathologies chroniques, ou touchées par l’obésité. Nos coachs Athlé santé, titulaires de diplômes d’éducateurs, reçoivent une formation dispensée par des médecins médico-sportifs, afin de vous accueillir lors de séances adaptées aux différentes pathologies, dans le cadre d’une pratique sportive régulière et progressive.

A ce titre différentes intensités de pratique ont été mises en place :

  • Intensité 1 : Activité « douce », reprise d’activité physique, réhabilitation à l’effort.
  • Intensité 2 : Activité « modérée » adaptée pour les personnes souffrant de pathologies métaboliques (diabète, surpoids majeur) cardio-vasculaires et respiratoires, cancers. (Marche nordique et renforcement)
  • Intensité 3 : Activité plus « dynamique » adaptée, pour les personnes souffrant de pathologies métaboliques (diabète, surpoids majeur) cardio-vasculaires et respiratoires, cancers. (Marche nordique).

Nos Athlètes “Trombinoscopes”

 

 

 

 

 

Champion et record du monde 50km marche

 

 

 

 

 

Championne de France longueur cadette

 

 

 

 

 

Champion de France 5000m marche espoirs

 

 

 

 

 

Champion de France du 400m

 

 

 

 

 

Champion de France 800m indoor juniors

Nos Autres Athlètes “Trombinoscopes”

 

 

 

 

 

Triathlon minime

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

Sprint

 

 

 

 

 

Sprint – haies

 

 

 

 

 

1/2 fond – steeple

 

 

 

 

 

Marche

 

 

 

 

 

Sprint

 

 

 

 

 

Route

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

Vice Championne de France longueur espoirs

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

Perche

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond – Route

 

 

 

 

 

Hauteur – Haies

 

 

 

 

 

Sprint

 

 

 

 

 

1/2 fond – Route

 

 

 

 

 

1/2 fond – Route

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

Marche

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

 

 

 

 

 

1/2 fond

Athlètes de la lettre “A” jusque “F”

 

 

 

 

 

Champion et record du monde 50km marche

 

 

 

 

 

Championne de France longueur cadette

 

 

 

 

 

Champion de France 5000m marche espoirs

 

 

 

 

 

Champion de France du 400m

 

 

 

 

 

Champion de France 800m indoor juniors

Athlètes de la lettre “G” jusque “O”

 

 

 

 

 

Champion et record du monde 50km marche

 

 

 

 

 

Championne de France longueur cadette

 

 

 

 

 

Champion de France 5000m marche espoirs

 

 

 

 

 

Champion de France du 400m

 

 

 

 

 

Champion de France 800m indoor juniors

Athlètes de la lettre “P” jusque “Z”

Galeries Photos

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Les Records

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Stade Georges Hébert
25 rue Raymond Poincaré
BP 21
51 873 Reims Cedex 03.
Tel : 03 26 09 22 41

Lundi – 9h-12h / 13h-17h
Mardi – 9h-12h / 16h-20h
Mercredi – 9h-12h / 13h-17h30
Jeudi – 9h-12h / 16h-20h
Vendredi – 9h-12h / 13h-16h30

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